Правильное питание а какое оно?

[adw-kupon.ru]

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

[vold57]

Правильное питание это сбалансированное питание. Сбалансированное и по правильным белкам, правильным жирам и правильным углеводам и по витаминно-минеральному составу.
Питаться правильно сейчас очень сложно, поэтому приходится выбирать меньшее из зол, но к сожалению выбирать приходится именно из зол. Чтобы хоть как-то приблизится к правильному питанию, нужно постоянно самообразовываться на эту тему, то есть посвящать этому немало времени. 

[Koretard]

Согласен с Владимиром. Но есть еще такие понятия, как микробиом и сформированные многими веками пищевые привычки конкретной народности людей. Если говорить коротко, то что полезно в плане питания человеку живущему около средиземноморья, то совсем не нужно человеку живущему в Индии или например в заполярье, где некоторые питаются практически только одними белками и живут при этом долго и счастливо.

Обращайте внимание на сбалансированность питания, а не на обколотость коров. Обколотые коровы и ГМО это неизбежная необходимость современного мира, с этим нужно просто смириться и не бояться.
Добавлено: 31-05-2021, 12:00:06
И нужно понимать, что правильное питание не "откроет вам чакру", как это думают многие, начавшие заниматься темой питания. Правильный образ жизни это не только ПП.
Но если у вас плохая генетика, то вам всё это всё равно сильно не поможет.

[vold57]

с этим нужно просто смириться и не бояться.

Есть и бояться это намного хуже, чем есть и наслаждаться.