Моя трансформация (131-93)

Автор Тема: Моя трансформация (131-93)  (Прочитано 1182 раз)

Оффлайн jenya.dmcАвтор темы

  • Бизнес оценка: (0)
  • Старожил
  • ****
  • СПАСИБО: 54
  • Сообщений: 265
  • Карма: 5
  • Пол: Мужской
  • DmC - Forever
    • Просмотр профиля
    • Рассказы

Оффлайн jenya.dmcАвтор темы

  • Старожил
  • ****
Моя трансформация (131-93)
« : 09-07-2015, 11:01:39 »

Промежуток м-ду фотографиями - 2,5 года.
Силовые занятия + кардио + низкоуглеводная диета

Худел постепенно, сначала даже не сознательно, а просто похудел от того, что начал ходить в зал.
На диете не сидел.
Потом добавил бег, похудел еще больше.
За зиму опять набрал, и решил что надо меняться.
Ну и 4 месяца назад добавил низкоуглеводную диету.
В итоге, за 4 месяца скинул с 112-115 до 93-95 килограмм!

А какие у вас достижения?

p.s. я слева, справа мой лучший друг, он тоже скинул с 121 до 87 килограмм!


Оффлайн Рупорт

  • Бизнес оценка: (0)
  • Старожил
  • ****
  • СПАСИБО: 90
  • Сообщений: 346
  • Карма: 19
    • Просмотр профиля

Оффлайн Рупорт

  • Старожил
  • ****
Re: Моя трансформация (131-93)
« Ответ #1 : 21-11-2015, 19:39:15 »
jenya.dmc, подробнее пожалуйста распиши что делал в последние 4 месяца и как уходили кг.

Оффлайн wildgoodwin

  • Бизнес оценка: (0)
  • Ветеран
  • *****
  • СПАСИБО: 127
  • Сообщений: 519
  • Карма: 11
  • Пол: Мужской
  • Юрий Владимирович
    • Просмотр профиля

Оффлайн wildgoodwin

  • Ветеран
  • *****
  • Доп. информация
    • Бизнес оценка: (0)
    • СПАСИБО: 127
    • Сообщений: 519
    • Карма: 11
    • Пол: Мужской
    • Юрий Владимирович
      • Просмотр профиля
Re: Моя трансформация (131-93)
« Ответ #2 : 22-11-2015, 00:48:53 »
Что то я не пойму, вы 2,5 года занимаетесь или всего 4 месяца?) Если 2,5 года, то это... ммм... Хотя смотря какие цели, если цель похудеть, то молодчина. Причем как по книжке 5кг в месяц, а вообще 4кг норм. А вообще зачем поднимать старую тему Рупорт?))
Продам место под солнцем! Недорого!