Вопрос по Н1 и Title

[diy05]

нет.так правильнее.
Скорее всего у вас переспaм в ссылочном.

а можете подсказать примерно какой процент чистых вхождений по отношению к разбавленным нужно делать
где-то видел советуют 80/20

[SeoBrabus]

точное вхождение ключа в ссылочном не должно превышать 30%, на мой взгляд, к тому же нужно учитывать и такие моменты как ключи из двух трех слов, с одним или более одинаковыми словами. Вот скажем: продвижение сайтов, оптимизация сайтов, вывод сайтов в ТОП.
Все три ключа содержат слово "сайтов", соответственно наращивая ссылочную массу это нужно учитывать и не перегибать.